po przerwie

bez kombinacji z ilością środków po takiej przerwie metka z testem ładnie cię porobi,z wagi poleciałeś bo doszło sporo treningu,a diety jak piszesz nie masz,dopilnuj michy i suplementacji około treningowej.

[...] adaptuje się do wysiłku. Może dodawać co jakiś czas (co ile?) jedną sesję aerobową w DNT? Cały czas myślę o dodaniu HIIT, ale sam nie wiem. Co myślisz o takim planie: Po tej przerwie chyba organizm dostanie jakiegoś dodatkowego bodźcu w postaci siłowni, więc wypróbuję 3x siłowy + aeroby 60 min i do tego 1x aeroby 60 min w DNT. Jak nie będzie [...]

[...] też bywa groźny i potrafi uderzyć. Poza tym jego porażki jak już to kończyły się przez split dec. więc lubi i potrafi walczyć. Ciekawi mnie też forma Hallmanna po długiej przerwie. Jak przegra, to najprawdopodobniej pożegna się z UFC, a Mustafaev nie będzie łatwym przeciwnikiem i wszystkie walki kończył przed czasem. Jestem też bardzo ciekawy [...]

[...] Cerrone przez TKO w pierwszej rundzie i Stephenem Wonderboy Thompsonem przez jednogłośną decyzję. Dla Jorge Masvidala (32-13) będzie to powrót do rywalizacji po długiej przerwie trwającej od listopada 2017 roku i przegranej walki przez decyzję ze Stephenem Thompsonem. Wcześniej Masvidal przegrał walkę przez niejednogłośną decyzję z Demianem [...]

A ja po takiej przerwie bym poleciał test solo. Prop albo enan. Po co od razu mieszać sobie w lipidach. Po 5 latach off prop rozj**ie Cię jak dzika po szyszkach :-)

miałem to samo, po dłuższej przerwie zabrałem się za MC i wiosłowanie, na początku wiadomo na rozgrzewkę mniejsze obciażenie.. i już po tym czułem też ból w prostowniku pleców, też się martwiłem, że przesadziłem albo coś.. ale w moim przypadku na szczęscie na drugi dzień przeszło. A było to spowodowane długą przerwą, bo nie ćwiczyłem pleców, a tu [...]

tren bym zostawił na potem na bardziej agresywne cykle,teraz znowu po takiej przerwie ładnie cię ruszą te 2 środki.Jeśli chodzi o hcg to moim zdaniem podstawa każdego dobrego odbloku,zwłaszcza po cyklach z udziałem testo.

A słyszałeś o CYKLICZNOŚCI TRENINGU?? potrzebujesz teraz 2-3 tyg. regeneracji: "Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę [...]

Mi się trening podoba po przerwach na siłowni takie plany treningowe się dobrze sprawdzają przy czym ja bym był ostrożny z ćwiczenimi typu zarzut. Jednak po długiej przerwie to dość wysoko postawiona poprzeczka jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe. Poza tym ćwiczenia masz bardzo fajne i tutaj nie ma się co czepiać jeśli chodzi o ich dobór bo masz same [...]

Fedor po walce powiedzial, ze przeciagal dluzej walke, bo chcial sprawdzic swoje mozliwosci po dlugiej przerwie. Zreszta dalo sie to zauwazyc w przebiegu walki, przeciez spokojnie mogl obic Marka jak psa, kiedy mu sie wieszal u nogi, a widac bylo ze nie bil z calej sily i nie tak czesto jak mogl. Ogolnie jak to Fedzio, luz przez cala walke ;) No i [...]

[...] lepiej jakby próbował jakiejś ucieczki, przetoczenia, a nie oparł się rękami o ring i darł chałape. A przy tym kneebarze to myślałem, że Shogun złamie mu nogę ! Fedor zrobił co miał zrobić, a i tak sprawiał wrażenie, że trochę bawił się z Colemanem. Ale może chciał dłużej powalczyć po takiej przerwie, żeby mieć przetarcie przed pojedynkiem z CC.

[...] zatrzymywanie wody podskórnej. Wszystko to złoży się na to, że ulejesz się po prostu świniomasą i nic więcej, więc jeżeli zależy Ci na czymś więcej to zaczałbym się jednak przejmować tym tłuszczem. Jeżeli chodzi o sam cykl to po takiej przerwie jaką masz od saa to sam testosteron w zupełności wystarczy. Reszta to już tylko odpowiednia dieta.

[...] podskórnej. Wszystko to złoży się na to, że ulejesz się po prostu świniomasą i nic więcej, więc jeżeli zależy Ci na czymś więcej to zaczałbym się jednak przejmować tym tłuszczem. Jeżeli chodzi o sam cykl to po takiej przerwie jaką masz od saa to sam testosteron w zupełności wystarczy. Reszta to już tylko odpowiednia dieta. nic dodać nic ująć

[...] ja bym dodał zamiast margaryny do śniadania jeszcze orzechy włoskie lub olej lniany 2. zamień chleb na inne ww złożone o niskim IG, to ważny posiłek, możesz dodać warzyw. Jak Będzie Ci ciężko ćwiczyć na treningu idź po większej przerwie od jedzenia lub wywal warzywa i tłuszcze 3. ryż biały ok ale staraj się go jeść raczej tylko po treningu pzdr

gówna niema ale niema sie też z kolei czym chwalić.Zapodał bym aktualną fotke po cyklu za jakies 6-7 tyg.Bo troszke zeszło po dlugiej przerwie i powinno dać rade dam 60mg propa ec + 60mg propa eap + 75mg superki BD.Powinno mi dobrze pojsc i wtedy dam.tak zeby ladne 45cm na lekkie poprawie definicji.

nie ma sensu pakowac od razu deki po takiej przerwie propek cie ladnie porobi, a deka mozesz przybic na kolejny cyykl

Kupiłem 6 strzałow. To był pierwszy .Chciałbym dodac ze jest to moja pierwsza kuracja po prawie 2-letniej przerwie.Ze stoper nie mierzylem, ale wykonał go dosc szybko.Robiłem zastrzyki paru osobom i starałem sie to robic bardzo wolna i oni nie mieli zadnych problemow, a on naserio zaszala:) Wbił i po dosłownie po paru sekundach wyciaga,az sie [...]

aa i wspomniales jeszcze o przerwie, jestem 5 tyg po enanie, wiec wiem wiem... przeprwa dobrze by 2 miechy bylo zrobic, tylko ze te soczki tam w szafeczce leza sobie... ojjj ciezko bedzie ciezko..... nic polece pod koniec wrzesnia na badania i zobacze co sie dzieje a noz widelec bedzie ockej

Wracam po małej przerwie. Jakiś dziwny wirus rozwalił mnie w efekcie 1,5tyg off;-) Ruszam od razu z nowym planem, lekko z zapasem wszędzie trzeba się rozruszać i wyczuć ciężar. 6.11 DT 0. Rotatory 1. BP 5x5 2110 2. Pull up neutral 6x6 3. Db row 4x10 2011 4. Face pull 4x15 2012 5. Cable fly 4x15 2010 No i powrót do jedzenia normalnego bo wirus [...]

Są też inni ... Poczekajmy na Riona. Ja jestem po długiej przerwie od tematu dlatego się wstrzymam i sam jestem ciekaw innych wypowiedzi